Männerturnen
Fit mit Fun
Wir sind bis zu 20 aktive Männer und treffen uns immer freitags zum gemeinsamen Sport.
Bei fetziger Musik leitet uns unsere Übungsleiterin Natascha (Sport- und Gymnastiklehrerin) an.
Nach dem Aufwärmen gibt es ein vielseitiges und abwechslungsreiches Workout:
Rückentraining, Core-Training, Bauch Beine Po (BBP), Pilates und Elemente aus dem Yoga. Im Stand, auf dem Step oder auf der Matte. Bodyweight-Übungen oder mit Kleingeräten wie Redondoball®, Kleinhanteln, Stäbe, Widerstandsbänder und dem Pezziball®. Danach wird ausgiebig gedehnt mit einem abschließenden Cool-Down. Das Ziel ist die Stabilisierung des Bewegungsapparates, die Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.
Ein kleiner Auszug aus unseren Übungsabenden
Erst die Pflicht, dann die Kür
Nach der Gymnastik spielen wir Volleyball oder Badminton (natürlich nur wer noch möchte).
Außerhalb des Sports unternehmen wir auch gemeinsame Wanderungen und Radtouren.
Möchtest Du dich sportlich betätigen und in Form bringen? Macht Dir Sport in der Gruppe mehr Spaß als nur alleine? Dann komm einfach zum unverbindlichen Probetraining vorbei!
Ansprechpartner:
Jürgen Bürk
Telefon: 07948 / 941002
Email: jr_buerk@gmx.de
Übungsleitung:
Natascha Baust
Telefon: 07948 2541
Email: natascha_richter@web.de
Wann: Immer Freitags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Wo: Turnhalle Ohrnberg
